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智能開窗器：冬季天氣寒冷什么時(shí)候開窗通風(fēng)？3個(gè)時(shí)間段開窗有利于肺健康
開窗器冬季天氣寒冷，人們?cè)诩抑型紩?huì)門窗緊閉，為了避免冷空氣進(jìn)入房間，也為了避免房間內(nèi)的熱氣跑出，所以人們很少開窗。但是這樣非常不利于室內(nèi)空氣的流通，也不利于更新新室內(nèi)空氣。但是什么時(shí)間開窗最好呢？今天智能開窗器小編就來告訴大家三個(gè)最好的開窗時(shí)間，幫助保持肺健康。
第一，早起后臥室開窗。早上起床后可以開窗給臥室內(nèi)通一下風(fēng)，經(jīng)過一整夜的我系統(tǒng)那我室內(nèi)空氣的還要量會(huì)比較低，二氧化碳的含量會(huì)比較高，再加上早上起床后整理床鋪，可能會(huì)帶下很多的灰塵，皮屑等細(xì)小的污染物漂浮在空中，所以早上開窗有利于更新臥室內(nèi)的空氣，讓一些新鮮的空氣進(jìn)來臥室內(nèi)。
第二，智能開窗器：做飯時(shí)開窗。現(xiàn)在幾乎家家戶戶都有油煙機(jī)，但是有時(shí)候油煙機(jī)很難完全將烹飪產(chǎn)生的油煙完全吸進(jìn)。所以不妨大家在做飯后打開廚房的窗戶，然后將廚房的房門關(guān)閉，讓廚房內(nèi)的空氣流通，加快排出油煙。
第三， 智能開窗器：睡覺前開窗。大家在睡覺之前可以先叫臥室內(nèi)開窗通風(fēng)半小時(shí)左右，然后這樣可以增加房間內(nèi)的含氧量，有利于提高睡眠質(zhì)量，而且睡覺的時(shí)候也不要完全把窗戶關(guān)死。因?yàn)槿嗽谕砩纤X的時(shí)候每分鐘大概吸入300ml的氧氣，呼出200ml的二氧化碳，進(jìn)入深度睡眠后三小時(shí)我室內(nèi)的二氧化碳含量會(huì)越來越多，如果不留一點(diǎn)縫隙，讓室外的氧氣進(jìn)來更新臥室內(nèi)的空氣很可能會(huì)產(chǎn)生窒息的感覺。天比較寒冷，但是為了在睡覺時(shí)，能夠有一個(gè)新鮮的空氣，還是要開一點(diǎn)窗睡覺比較好，但是大家也要記住不要開窗過大，因?yàn)楹苋菀讓?dǎo)致感冒。
開窗器天氣寒冷，但是也要適當(dāng)開窗，為了保持一個(gè)更好的身體，還要做一些鍛煉，但是也要注意幾個(gè)問題，冬季晨練最好不要太早，因?yàn)樵缟系目諝膺^于寒冷，非常不利于肺部的健康。其次就是早上起床時(shí)不要起的太猛，要給自己一個(gè)緩沖。冬季穿衣服也要講究上薄下厚，還要多喝水，補(bǔ)充身體內(nèi)的水分，避免出現(xiàn)上火。今天的養(yǎng)生知識(shí)就分享到這里，對(duì)此問題你還有什么需要補(bǔ)充的嗎？歡迎在下方評(píng)論區(qū)進(jìn)行留言，大家一起討論，也可以關(guān)注小編的賬號(hào)，每天為你更新新的養(yǎng)生知識(shí)，感謝大家的閱讀。
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